El kettlebell o girya es una pesa tradicional que consiste en una bola de hierro fundido semejante a una bala de cañón con un asa. Esta se ha convertido en un popular utensilio de ejercicio en Los Estados Unidos. Los entrenamientos con los kettlebells están destinados a aumentar la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desarrollando la fuerza muscular y trabajando el sistema cardiovascular de un modo dinámico en conjunción con el resto de los movimientos del cuerpo.
